Stå tryggere i deg selv
Kjenner du på tomhet og mangler glede, strever du med negative tanker og er selvkritisk, eller har du utfordringer i relasjoner? Sliter du med overtenking, og søker mer ro og balanse?
Samtaleterapi kan være til stor hjelp ved både små og store utfordringer i livet. De fleste opplever perioder preget av stress og usikkerhet, og at vanskelige situasjoner, hendelser eller relasjoner kan virke overveldende. Da kan det være godt å prate med noen utenforstående for å se seg selv og situasjonen klarere.
Jeg kan hjelpe deg med:
- sortere tanker og følelser
- forstå dine følelser og reaksjoner
- uro, stress, utmattelse
- nedstemthet, utrygghet og bekymring
- lav selvfølelse og selvtillit
- relasjonsutfordringer
- bearbeide sorg og vonde hendelser
- negative livsmønstre
Sammen kan vi utforske hva som ligger bak dine utfordringer, og vi kan prate om det du har behov for. Du er i sentrum, og mitt mål er å møte deg akkurat der du er og skape et trygt og støttende rom for deg og din prosess – slik at du kan oppdage dine egne ressurser og styrker.
Jeg veileder deg med empati, åpenhet og respekt.
«Som psykoterapeut ønsker jeg å hjelpe deg med å bli mer bevisst på alle deler av deg selv og din personlighet. Selvforståelse er nøkkelen til å leve et mer autentisk og meningsfylt liv – og det gir deg styrken til å stå tryggere i deg selv»
PRAKTISK INFO
Din trygghet
Som helsepersonell er jeg underlagt helsepersonelloven, og har følgelig taushetsplikt. Det du deler med meg, blir hos meg. All informasjon oppbevares i henhold til personvernloven, GDPR.
Jeg er medlem av Norsk Psykosynteseforening og forholder meg til deres etiske retningslinjer. I tillegg går jeg selv regelmessig i faglig veiledning til en NPF-godkjent veileder.
Priser
1 190 kr (60 min) inkl. mva
1 490 kr (90 min) inkl. mva
Avbestilling eller flytting av time må skje senest 24 timer før avtalen. Endringer senere enn dette belastes klienten i sin helhet.
Parkering / adkomst
Romerike Helsebygg ligger rett ved buss- og togstasjon i Lillestrøm. Det er parkering mot avgift ved Helsebygget.
Romerike Samtaleterapi holder til i samme lokale som Nemus Lillestrøm Fysioterapi, 3.etg. inngang E
Om meg
Jeg har bred erfaring fra arbeid med mennesker i ulike livssituasjoner. Mennesket som en helhet er på flere måter mitt bærende fundament i både utdanning og yrkesvalg. Menneskesinnet har alltid fasinert meg, og jeg gleder meg over gode menneskemøter hver dag. Det viktigste for meg er likevel ikke å nå ut til folk, men å nå inn til folk – det gir menneskemøtene verdi. Jeg tror på kraften i den gode samtalen og hvordan den kan bidra til dypere innsikt og selvforståelse.
Jeg er gift, har voksne barn og er utdannet sertifisert samtaleterapeut/psykoterapeut ved HumaNova Utdanning i Oslo. Jeg er tidligere utdannet sykepleier ved VID vitenskapelige høgskole, og har arbeidet innenfor det psykiatriske fagfeltet i både offentlig- og privat sektor. Jeg har en Mastergrad i samfunnsvitenskap – innenfor et område hvor særlig sårbare menneskegrupper står sentralt. I den forbindelse har jeg jobbet flere år som høgskolelektor på Politihøgskolen, hvor jeg har undervist og veiledet studenter. Jeg har erfaring med meditasjon og mindfulness, og kompetansen om pust, kroppslige fornemmelser og varhet på det som er her og nå – tar jeg med meg inn i terapirommet.
Du kan føle deg trygg til å uttrykke dine tanker, følelser, drømmer og bekymringer. Det vi snakker om forblir mellom oss. Vi møtes som to likeverdige, utforsker hva som er her og nå – og hvor veien kan gå videre.
Jeg går sammen med deg.
HVORFOR TERAPI
Terapien bygger på en grunnleggende respekt for hele mennesket, en tilnærming forankret i psykosyntese.
Fokuset ligger på det friske i mennesket, og at det i et hvert problem finnes en mulighet til personlig utvikling.
Terapien er en empatisk reise hvor du oppdager deg selv. Du vil finne støtte og vekst, og samtidig som du bearbeider traumer og tidligere sår kan du utforske og utvikle dine egne indre ressurser.
Din prosess med å nøste deg ut av problemer som kan ha oppstått i handlingsmønstre, oppfattelser, følelser og relasjoner – vil gi deg innsikt i deg selv, og gjøre deg tryggere i å forme din vei.
Det terapeutiske arbeidet tar utgangspunkt i at mennesket er en helhet med kropp, følelser, intellekt og sjel. Hvert aspekt er viktig for å komme i nærmere kontakt med vårt indre landskap – der hvor mulighetene til utvikling ligger latent.
Terapi innebærer å bli bevisst på det som skjer når vi mennesker havner i ulike kriser, eller ønsker forandring i livet.
Les mer om terapi
Ved hjelp av psykosyntesens verktøy, som blant annet inkluderer samtale, guidet meditasjon, mindfullnes og kroppslige øvelser, kan det som har satt seg fast eller det som hindrer utvikling bli synliggjort og forvandles til mulighet og vekst. Gjennom disse teknikkene får vi hjelp til å forstå det som tidligere har skjedd i våre liv og hvordan vi i dag reagerer i ulike situasjoner. Ved å bearbeide og frigjøre låste følelser og tankemønstre finner vi nye måter å forholde oss til oss selv og andre.
Psykosyntesens paradigme er utviklet av den italienske psykiateren Robert Assagioli (1888-1975), for å skape en bro mellom Vestens psykodynamiske tenkning og Østens filosofi. Hensikten er å styrke menneskets iboende utviklingsmuligheter og indre ressurser i møte med de utfordringer som hindrer oss i å leve ut vårt potensiale. Psykosyntese praktiseres i dag i over 40 land som en selvutviklingsmetode og psykoterapeutisk tilnærming som fremmer helhetlig utvikling og vekst.
Psykosyntese kan videre beskrives som en integrativ terapi som bygger på teorier fra psykoanalytisk, humanistisk, eksistensiell og transpersonlig psykologi. Den vektlegger menneskets egne ressurser og indre erkjennelser, både i arbeidet med å søke en opplevelse av mening og formål i livet, og å finne løsninger på problemene som hindrer oss i å leve et mer helhetlig liv.
Velkommen
Karin H Glasø
Sertifisert Samtaleterapeut / Psykoterapi, Sykepleier, Master i samfunnsvitenskap
Romerike Helsebygg, 3.etg. inngang E
(samme lokale som NEMUS Lillestrøm Fysioterapi)
Dampsagveien 2-4
2000 Lillestrøm
Epost: post@romerikesamtaleterapi.no
Tlf: 971 64 070
Ring gjerne for en gratis uforpliktende samtale